Você já parou para pensar em como está a sua saúde do coração e o que tem feito para cuidar do sistema cardiovascular do seu corpo?
Saiba que o coração é o músculo mais importante do corpo e, mantê-lo saudável significa ter mais saúde e bem-estar, já que o organismo recebe a alimentação e a oxigenação com mais qualidade para exercer suas funções.
Para que você inclua os cuidados com a saúde do seu coração na sua rotina, preparamos uma matéria especial com as melhores dicas. Continue lendo e confira!
Principais doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares são aquelas que atingem o coração e os vasos sanguíneos, gerando complicações tanto para o seu coração quanto para todo o organismo.
Entre as principais, temos:
- Acidente Vascular Cerebral
- Arritmias cardíacas
- Embolia pulmonar
- Infarto
- Insuficiência cardíaca
- Parada cardiorrespiratória
- Trombose venosa profunda
O que causa essas doenças?
Normalmente essas patologias são derivadas de outros problemas, como é o caso do colesterol alto, diabetes, pressão alta e outros considerados crônicos que, com o tempo, evoluem e prejudicam o bom funcionamento do corpo.
Vale destacar que homens com mais de 50 anos costumam ter maiores chances de desenvolver doenças cardíacas do que as mulheres da mesma faixa etária. Isso acontece pelos altos níveis de estresse e pela manutenção de hábitos prejudiciais não só à saúde do coração como à saúde em geral, como é o caso de consumir bebidas alcoólicas e cigarro, não praticar exercícios físicos regularmente e ter uma rotina de alimentação inadequada.
Dicas para cuidar da saúde do coração
Para te ajudar a cuidar da saúde do coração, separamos as seis melhores dicas:
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Escolha alimentos saudáveis para fazer parte de suas refeições
- Evite consumir cigarros e bebidas alcoólicas
- Mantenha uma rotina de consultas médicas com diferentes especialistas
- Reduza o estresse do dia a dia mudando a forma de realizar suas tarefas
- Tenha momentos de lazer com a família, os amigos e também consigo>
Para cuidar bem da saúde do seu coração, entre em contato com a equipe especializada da Multicamp.
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