Você sabia que ter uma vida saudável também passa pelo cuidado com a saúde dos olhos?
Proteger a visão e cuidar para que os órgãos oculares se mantenham saudáveis são desafios que fazem parte da rotina diária de todos nós e, por isso, é importante saber como desenvolver esses cuidados adequadamente também pensando na parte externa da região ocular, já que ela é uma das mais finas e sensíveis do nosso corpo.
Continue lendo esta matéria e confira todos os detalhes sobre a saúde dos olhos!
Anatomia do olho: principais partes e funções
A anatomia do olho é composta por:
- Pálpebras: dificultam a passagem de sujeira para o interior dos olhos a partir da distribuição de lágrimas e também se movem contraindo, retraindo ou estendendo, possibilitando abrir e fechar o olho, seja de forma voluntária ou involuntária.
- Cílios: evitam que os olhos sejam atingidos por alguns tipos de partículas de sujeira.
- Córnea: responsável pela entrada e focalização de luz e proteção dos olhos de traumas e contaminações.
- Íris: define a cor dos olhos a partir da quantidade de melanina armazenada em mais ou menos 150 genes diferentes e também realiza a abertura e o fechamento da pupila de acordo com a luminosidade do local, sendo que a exposição em pouca luz faz com que a pupila fique dilatada para melhor visibilidade.
- Pupila: é a abertura central da Íris a partir de maior ou menor quantidade de luz que chega até o globo ocular.
- Esclera/Esclerótica: ligada com a córnea, protege as estruturas internas e mantém a forma do olho.
- Conjuntiva: protege a superfície do olho contra agentes externos e também age como lubrificante do globo ocular.
- Corpo ciliar: responsável pela formação do fluido ocular chamado humor aquoso e também mantém a pressão ocular adequada, assim como o formato esférico do globo ocular.
- Humor aquoso: tem a responsabilidade de nutrir e regular a pressão interna do globo ocular, mantendo o metabolismo nutricional dos olhos e a boa função ótica em dia.
- Cristalino: foca a luz que penetra e forma as imagens na retina e também realiza o foco e ajuste para diferentes atividades, como a leitura.
- Retina: envia os sinais para formar imagens.
- Coróide: os vasos sanguíneos da coróide são responsáveis por nutrir e oxigenar as células da retina, mantendo o bom funcionamento da visão.
- Nervo óptico: conecta o olho com o cérebro.
- Glândula lacrimal: produz as lágrimas que umedecem a superfície ocular, nutrem a córnea e retiram substâncias estranhas que possam entrar em contato com o olho.
Doenças mais comuns nos olhos
As doenças que podem afetar a saúde dos olhos são:
- Catarata;
- Glaucoma;
- Conjuntivite;
- Retinopatia diabética;
- Degeneração macular devido a idade;
- Miopia;
- Astigmatismo;
- Hipermetropia;
- Presbiopia;
- Vista cansada.
Cuidados necessários com a saúde dos olhos
Para cuidar da saúde dos olhos você deve:
- Ter cuidado com a exposição aos raios solares;
- Ter cuidado com a exposição às telas de TV, computador e celular;
- Não coçar os olhos;
- Não se automedicar;
- Dormir uma média de 8 horas por dia;
- Se alimentar adequadamente;
- Se consultar periodicamente com um oftalmologista;
- Ter cuidado com produtos que podem ser nocivos aos olhos.
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